jueves, 21 de julio de 2016

Miguel Amilachwari-España/Julio de 2016

UNA   ACTIVIDAD   FÌSICA                                                                                    

Esencial  el  tener  una  vida  activa
sea  cualquiera  la  persona,
ùtil  resulta  caminar,  subir  escaleras
correr,  nadar o  jugar  futbol  con  amigos.
Moverse…  sus  ventajas  tiene
un  aspecto  físico y emocional   favorece,
en el  hogar  incentivar  la  actividad  física,
rendimiento  escolar o  laboral  propicia.
Mejoran  las  relaciones   humanas
el  estrès  reduce, no  se tenga  duda!
hasta el  complicado  ahorro  incentiva
de  malgastar  los  dineros  en  juergas.
El  ejercicio  retrasa, de seguro aleja
el  precoz  deceso  de  neuronas,
incentiva  la génesis   de  otras cèlulas
responsables  del  aprendizaje  o la  memoria.
Asociado   el   sedentarismo  físico
 deterioro  cerebral … concluye en   severo  riesgo!
indiscutible como  potente  antidepresivo
grata  recompensa para  el  frágil  encèfalo.
Protege  de  secumbir a   graves  adicciones
 Sentarse, pararse o   moverse  con  ganas,
sentirse  bien  como  soñadas   metas,
rechazar  de  plano  los sinsabores y  aflicciones!.
Existe  la  relación en matrimonio  positiva
entre  rendimiento  académico  y  actividad   física,
niños  y  adolescentes  experimentan  mejora
en  las  calificaciones  con   significativo    impacto!
Estilo  de  vida  saludable y  activo
unos  treinta  minutos  diarios,
a la  semana  al  menos  unos  cinco  días
de  inspirada  rutina  física la  posible  pràctica.
Moverse màs  y con  frecuencia
resulta  de  grata  ayuda,
del  detestable  estrès…  despedirnos
liberar  la  mente  de  molestas  preocupaciones.
Expulsar las  ingratas  tensiones…
una capacidad  del  ejercicio propicia
 ámbito  al menos   recreativo  obsequia
al  evitar  las  detestables    malas  vibraciones!.
Aquellas  personas  que  no  realizan
actividad  física  útil y suficiente,
màs  propensas  a enfermarse,
en  sobredimensionados  gastos  los  ahorros  vuelan.
Los  fines  de  semana,  las  fiestas  familiares,
los  cumpleaños  o  las  vacaciones
al  aire  libre  ideal  concluya  la  rutina  física
nadar,  jugar,  remar  o  saltar  la  cuerda.
Ameno  el  ejercicio  en  espacios libres
fomenta estrechar  los  vínculos  con amigos y parientes…
màs  ameno  en  familia  unida
eficiente  la  concentración  en una   càlida  meta!.
Con  calidad  aprovechar  el   escaso  tiempo
no  estacionarse,  ser  proactivo…
a  los  hijos  incluir  en  la  disciplina
inmejorables  las  lecturas  en  la  fiel  balanza!.
Ser  un  modelo  y  dar  el  ejemplo
a  los  padres  se  motiva
copiaràn  los  niños  nuestro  consciente  acto…
cercanas las   ideas  o  ver  las cosas en  toda  área!.
Si  realizamos  una  actividad  física
 transmìtese  un  activo  modelo  de  sobrevida,
para  nuestra  salud  un  claro  beneficio…
disfrute  el  clan  familiar  con  regocijo!.
De   abundante  hidratación  requiere  la  actividad  física
cualquier   tipo  de  lìquido  se  aprecia,
escoja  los  naturales, no  busque  excusa!
a  los  químicos  y  aditivos   rehuya!.
No  dejar  de lado  una  buena  nutrición
recordando  siempre  la  adecuada  hidratación,
todos  los  grupos  alimenticios  consuma…
los  muy  elaborados,  exòticos…  excluya!.
Para  mantener  y  lograr un  peso  sano
como se insistiò,  consuma los  grupos  de  productos
moderadas y  balanceadas  las  calorías
fieles  aliadas  del  ejercicio  y  movimiento!.
No  acontece  ser  fácil  el  balance
lograr  la  salud  en  cuerpo  y  mente,
toma  en  cuenta  los  saludables  hábitos
de  proporcionar   al  resto  de tu vida…  los  beneficios!.
Sea  feliz  y   entretèngase  con   pasión y  ganas
nadie  aspira  que sea  el   campeón  deportista…
convierta  su  rutina  en  grata  velada
al  mal   tiempo,  ponga  buenas  las  caras!.


No hay comentarios: