UNA ACTIVIDAD
FÌSICA
Esencial el
tener una vida
activa
sea cualquiera
la persona,
ùtil resulta
caminar, subir escaleras
correr, nadar o
jugar futbol con
amigos.
Moverse… sus
ventajas tiene
un aspecto
físico y emocional favorece,
en el hogar
incentivar la actividad
física,
rendimiento escolar o
laboral propicia.
Mejoran las
relaciones humanas
el estrès
reduce, no se tenga duda!
hasta el complicado
ahorro incentiva
de malgastar
los dineros en
juergas.
El ejercicio
retrasa, de seguro aleja
el precoz
deceso de neuronas,
incentiva la génesis
de otras cèlulas
responsables del
aprendizaje o la memoria.
Asociado el
sedentarismo físico
deterioro
cerebral … concluye en
severo riesgo!
indiscutible
como potente antidepresivo
grata recompensa para el
frágil encèfalo.
Protege de
secumbir a graves adicciones
Sentarse, pararse o moverse
con ganas,
sentirse bien
como soñadas metas,
rechazar de
plano los sinsabores y aflicciones!.
Existe la
relación en matrimonio positiva
entre rendimiento
académico y actividad
física,
niños y
adolescentes experimentan mejora
en las
calificaciones con significativo impacto!
Estilo de
vida saludable y activo
unos treinta
minutos diarios,
a la semana
al menos unos
cinco días
de inspirada
rutina física la posible
pràctica.
Moverse
màs y con frecuencia
resulta de
grata ayuda,
del detestable
estrès… despedirnos
liberar la
mente de molestas
preocupaciones.
Expulsar
las ingratas tensiones…
una
capacidad del ejercicio propicia
ámbito
al menos recreativo obsequia
al evitar
las detestables malas
vibraciones!.
Aquellas personas
que no realizan
actividad física
útil y suficiente,
màs propensas
a enfermarse,
en sobredimensionados gastos
los ahorros vuelan.
Los fines
de semana, las
fiestas familiares,
los cumpleaños
o las vacaciones
al aire
libre ideal concluya
la rutina física
nadar, jugar,
remar o saltar
la cuerda.
Ameno el
ejercicio en espacios libres
fomenta
estrechar los vínculos
con amigos y parientes…
màs ameno
en familia unida
eficiente la
concentración en una càlida
meta!.
Con calidad
aprovechar el escaso
tiempo
no estacionarse,
ser proactivo…
a los
hijos incluir en
la disciplina
inmejorables las
lecturas en la
fiel balanza!.
Ser un
modelo y dar
el ejemplo
a los
padres se motiva
copiaràn los
niños nuestro consciente
acto…
cercanas
las ideas o
ver las cosas en toda
área!.
Si realizamos
una actividad física
transmìtese
un activo modelo
de sobrevida,
para nuestra
salud un claro
beneficio…
disfrute el
clan familiar con
regocijo!.
De abundante
hidratación requiere la
actividad física
cualquier tipo
de lìquido se
aprecia,
escoja los
naturales, no busque excusa!
a los
químicos y aditivos
rehuya!.
No dejar
de lado una buena
nutrición
recordando siempre
la adecuada hidratación,
todos los
grupos alimenticios consuma…
los muy
elaborados, exòticos… excluya!.
Para mantener
y lograr un peso
sano
como se
insistiò, consuma los grupos
de productos
moderadas
y balanceadas las
calorías
fieles aliadas
del ejercicio y
movimiento!.
No acontece
ser fácil el
balance
lograr la
salud en cuerpo
y mente,
toma en
cuenta los saludables
hábitos
de proporcionar
al resto de tu vida…
los beneficios!.
Sea feliz
y entretèngase con
pasión y ganas
nadie aspira
que sea el campeón
deportista…
convierta su rutina en
grata velada
al mal
tiempo, ponga buenas
las caras!.
No hay comentarios:
Publicar un comentario